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一場陶藝實驗告訴你:失敗經驗對於自我提升真的重要嗎?

大衛.貝爾斯(David Bayles)和泰德.歐蘭德(Ted Orland)在著作《開創創作自信之旅》(Art & Fear)中提到一位老師陶藝老師做的實驗:他把學生分成兩組,告訴其中一組,他會用作品的「數量」來評分,不管做得好不好,反正做越多就越高分;另外一組則是用作品的「品質」來評分,不用做多,但作品越完美,分數越高。可想而知第一組就是瘋狂地做,第二組則是精雕細琢想要做出最完美的作品。一段時間過後,你猜哪一組的作品品質比較好?

「談戀愛是跳舞,不是比武。」計較輸贏,當心陷入更深的有毒關係

這些年來,大人學陸續開設越來越多主題的課程,包括職場、戀愛以及父母關係等。甚至光是在戀愛這個主題之下,我們還針對不同的相處階段,設計了不同的課程。這些戀愛系列課程其實都非常熱門,於是我常常就會碰到有人來問:「Joe,那萬一我上了這堂課,別人也上了,而且上完還把其中的知識用在跟我的互動當中,那我會不會就輸了?」

「冒牌者」當心!負面情緒侵襲你的 7 種類型與破解方式

對處於冒牌者經驗中的人,負面想法幾乎像是耳朵會自動聽到聲音一樣,自然而然地進入意識之中。賴希(Leahy)等人在著作《憂鬱焦慮失調治療方法》中指出,負面想法通常會用幾種類型出現:讀心術:你會覺得自己可以知道別人的想法,像「大家現在都覺得我是白痴了」。標籤化:幫自己貼負面標籤,像「對,我就是笨」。

如何快速整理腦中想法?向牛津大學「茶會出擊」學 IREP 法則

想將自己的「思考」(想法)清楚易懂地向對方表達,首先要從「整理」自己腦中的思考開始。大多數時候,「思考」不只是停留在自己腦中的東西,而會有一個向誰表達的目的。這裡說的目的,有時是想將自己的想法傳遞給某人,有時是希望對方更理解自己,有時是想獲得對方的不同見解,有時是希望對方按照自己的想法行動……有各種各樣的可能。

【外商求職】等不到錄取通知?主動詢問的寫作原則!

如果你在求職時操之過急,可能失去即將到手的錄取機會。我在擔任職涯顧問時,就有好幾次看到學員因為等不到通知,慌張地寫信催促,結果隔天就收到了拒絕信。這並不代表我們不能主動出擊,而是要有適當的策略和寫作方式,以下整理 4 種常見求職情境的寫作原則,希望能在求職路上助你一臂之力!面試結束:在每次的面試結束後,你都該寫一封感謝信,加深面試官對你的印象。別小看一封短短的 thank-you note,有許多英美面試官對此非常重視!

另一半的缺點在婚後會改變嗎?別抱著錯誤的期待,婚後只會更加慘烈

在這次的文章中,我要回覆一封來自 A 的提問信。首先,我們先看看 A 的來信:Joe、Bryan 你們好,我是 A。謝謝你們閱讀我的信,我想請教你們的是,情緒控管能力差的人是可以結婚的對象嗎?事情是這樣子的,我和男朋友目前交往一年並同居中。男友 42 歲,大我 12 歲。在外人看來他很有能力、外型條件好,也很照顧我,是個不錯的結婚對象。但有一件事我始終無法接受,就是只要我們在外面吵架,他就一定會在眾人面前吼我,有時候聲音會大到周圍的人都轉過來看。

女生常陷入的戀愛誤解:「男生不夠喜歡」是種判決嗎?妳如何「讓他更喜歡」?

起因是之前在姐妹淘寫了一篇文章。裡面講到,女生不想面對男生沒那麼喜歡自己:女生比較不會做些「讓對方更喜歡我」的事,比較容易傾向認為他不夠喜歡是一個判決,宣告感情的強勢與弱勢,要就接受,不要拉倒。所以更不想面對。結果好幾個女生都來問,要怎麼做「讓他更喜歡我」的事?可見真的很多女生不會做讓對方更喜歡我的事,妳想想男生在追妳的時候,整天都在想要怎麼讓妳更喜歡他阿!