之前寫了一篇文章「我什麼都做了，為什麼她還是不喜歡我？」，其中提到男生如果沒交過女朋友，或是始終交不到女朋友，其實應該要嘗試「分散策略」— 優先提升自己跟異性在社交互動上的合宜能力，而非只是盯著一個女生想靠苦情追到她。
 
這就帶來了一個新的問題：「如果我本身就是一個害羞、木訥、無趣、跟女生無法順利聊天、或讓她們感興趣的男人，我哪可能走什麼分散策略？ 我根本不知怎麼踏出第一步、更不知道怎麼讓女生毫無壓力啊！」
 
這疑問並不奇怪。 因為我在現實生活中對很多男生有過類似建議，每次總有一定比例的人，一聽到這概念，就攤攤手，一副「我就是從來都不擅長這個，Joe你建議我去多認識人，是不是哪裡搞錯了」的態度..
 
但我得說，「天生」擅長跟異性打成一片的人，本來就很少。 大部分的男生其實都是在成長過程中，慢慢學會跟異性相處的進對應對。可是關鍵在於，若不踏出第一步，從不練習，你當然永遠也不會。打籃球需要練習運球與投籃，寫程式得做專案累積經驗，講英文得逼自己多開口，玩攝影得大量拍照，溜滑板得摔倒多次，哪有什麼事情是自然而然的？ 
 
此外，不要以為這問題會消失不見。 你越不會處理，你跟異性的相處就越會踏入惡性循環：
A.    你無趣、不知道女生喜歡什麼，於是沒有女生想跟你互動。
B.    沒有女生跟你互動，所以你越發不理解女生喜歡什麼、需要什麼、渴望什麼。
C.    但其他男生卻因為年歲增長累積經驗不斷進步。 
D.    他們變得比你有趣、更了解女生喜歡什麼、需要什麼、渴望什麼。
E.    你雖然看起來好像沒損失，但別人不斷提升，女生對你就更難有耐心。
F.    你在戀愛遊戲場中的競爭力，其實是越來越低。
G.   甚至在純社交場域中，女生都可能會越來越無視你。
 
惡性循環下，等你年紀越大，你會更難認識女生。因為當你連社交場合都可能會讓女人翻白眼，避之唯恐不及，誰還會想跟你約會？就算參加付費的相親聯誼，也可能只是不斷被莫名其妙地拒絕。除非你將來壓根沒想談戀愛或是結婚，否則真的別不當一回事。你反而得很拚命地在人生的早期，打破這個狀態，不然自己人生最終一定會卡住的！
 
可是這到底該怎麼辦？我的建議其實是「刻意練習」這四個字。 

你越是不擅長跟女生交談，就請「故意地」把自己丟入你不擅長的場域中，而且逼自己盡快習慣。
 
有人說，這樣不是很奇怪？ 而且哪有可能有機會練習？
 
有看過我《為何會拿好人卡》這本書的朋友就知道，我自己在國中高中所有追求過的女生結果都是失敗的。現在回頭來看，一切非常的理所當然。當時的自己，對於外表維持完全不在意也沒有概念。此外，對當時年紀的我而言，完全沒辦法輕易地跟女生閒聊。並不是不想聊，而是壓根不知道要跟她們聊什麼。好不容易學校或社團有些互動，別人友善的開口對話了，我卻不知道該怎麼正確回應、更看不懂女生的反應。所以雖然自己身邊也有一些女性朋友，但當時能成為曖昧對象的卻一個都沒有。
 
那時候我其實很認真在思考自己到底該怎麼改善。可是要改善，總得知道問題在哪裡吧？總得知道哪裡講得不好？若連開口都沒勇氣了，連開口的對象都很少時，哪裡有辦法分析問題在哪裡?

戀愛的刻意練習，需要「走出舒適圈」

某天我突然想到，如果面對面跟人家講話對我還太困難，那我就嘗試不要面對面講話好了？我自己20歲的前後，剛好是台灣BBS百家爭鳴的時候。而當年BBS通常都有聊天室、還有私聊的功能，這不就是一個「不用面對面，但有機會跟別人聊天」的場域？
 
於是我就隨意在幾個BBS上註冊了帳戶。  
 
然後發現有好多人在線上喔！ 一開始當然很興奮，就瀏覽了一番線上的帳號，挑了一個看似女生的帳號來嘗試私聊。一開始打字也很慢，又不知道跟人說什麼。 「安安、你好、住哪、幾歲、讀什麼學校」這種類似拷問別人的對話，當然沒兩下，女生就失去興趣了。當時學到第一個教訓是：線下沒吸引力的人，線上更是。大家畢竟不認識你，連禮貌都不用顧慮。 所以如果開場前三分鐘沒引起人家興趣，很可能就會被徹底無視了。
 
我就想，我不知道怎麼開場，第一步應該先去觀摩別人怎麼做。 
 
所以我就去公開聊天室，看其他男生怎麼跟女生互動。 而看著看著我發現，他們的聊天方式有個重點：輕鬆、自在、引起興趣與好奇心，而且同時跟很多人聊，所以也沒有得失心。

戀愛的刻意練習，需要「包含反饋」

然後我就開始觀摩了，學一些開場的方法。方法學了，就立刻找人私訊聊。有些能聊久一些，但有些很快就又空白了。但網路的好處在於，可以在很短的時間內跟很大量的人嘗試。而且當年網路聊天也很新鮮，所以無論男女都不排斥在網路上認識新朋友。所以有不少人跟我聊天。 這好處在於，每次聊完我就可以立刻回顧：我剛剛整段哪裡講得好、哪裡講得不好。為何某句話後對方很明顯回覆就變慢了？ 為何某句話講完她就要「去洗澡了」？如果我這樣講不好，那下次我該怎麼回應？
 
我當年就認真以此方式不斷嘗試。從一開始大量被女生無視，到後來可以成功開場引起興趣，然後可以聊久一點，甚至可以互加好友日後再聊。這過程其實持續了幾乎兩年。被人無視超多次下，最後也認識了不少後來的好朋友（當時其實沒有抱持什麼企圖心，就只是想多交朋友）。但關鍵在於，很多時候你不懂某個事情，是因為可以回顧反省的數量太少。但當你刻意地大量練習下，你會從失敗中找到某種規律，改善的方向也才會明確。所以隨著我當時練習的時間拉長，慢慢終於可以體會怎麼讓人對我感興趣，怎麼讓話題延續，怎麼讓女生覺得輕鬆自在，甚至面對同一問題的回答方式不斷嘗試調整。然後找到幾個穩定的套路，最終，甚至終於可以慢慢體會女生到底在想什麼。

戀愛的刻意練習，也需要「大量且專注的練習」

其實戀愛跟任何事情都一樣，要從0跨越到1，往往需要時間、需要互動、需要「一定數量級」的練習。然後你會開竅、會進步、會進入下一階段。但大部分的人，碰到挫折卻會停下來。因為被拒絕很痛苦，不出手則很安適。而且有時候男性自尊讓我們有種「哼，不是我不嘗試，而是周圍這群女生太平凡了，我不願意出手」的藉口（但這藉口，通常都是自我逃避啦）。 
 
但你不「刻意練習」，你就無法累積合宜的經驗，你就永遠搞不懂女生在想什麼，甚至很多時候想法就越來越偏激。比方很多人會說：「我追不到女生是因為沒錢沒車」、「女生都是現實、愛慕虛榮，他們看不到我靈魂的價值」。但老實說，我真心覺得有沒有錢、有沒有車根本不是追求上的障礙，你搞不懂這遊戲的核心規則、不理解異性、講話無趣、過度自以為是、外表邋遢、自己展現出低價值的狀態，這通常才是問題。
 
所以我想說的是：當我們碰壁時，我們反而得有系統的去嘗試，而不能停滯下來。人生其實有時候很殘酷，我們以為我們躲過了現況、以為我們可以因為不接近而不因被拒絕所羞辱，但除非你徹底不玩這遊戲，不然除了逼自己擅長、理解規則、刻意練習外，實際上，我們沒有一刻能躲避這一選項的。因為無論如何，終究有一天，我們得面對自己的缺陷。年紀越大才面對，你手上能自我調整的牌就越少。所以立刻行動，刻意練習，其實是刻不容緩的！