「冒牌者」當心！負面情緒侵襲你的 7 種類型與破解方式
對處於冒牌者經驗中的人，負面想法幾乎像是耳朵會自動聽到聲音一樣，自然而然地進入意識之中。賴希（Leahy）等人在著作《憂鬱焦慮失調治療方法》中指出，負面想法通常會用幾種類型出現：讀心術：你會覺得自己可以知道別人的想法，像「大家現在都覺得我是白痴了」。標籤化：幫自己貼負面標籤，像「對，我就是笨」。
商業智慧分析師 Angel Chen 專訪｜數位遊牧的價值不在到處玩，而是「選擇」自己要的生活模樣
講到數位遊牧，很多人常有個迷思，那就是「喜歡到處跑的人」才適合這種生活方式。但真是如此嗎？但在 Angel 看來，我們其實不必被用詞侷限，標榜自由的遊牧生活有著各種可能性。「像有些人喜歡頻繁變換地點，覺得很有新鮮感，或像我喜歡在一個地方待久一點，可能花幾個月深入旅行，也有些人雖然可以去旅遊，但他選擇待在台灣，偶爾想去旅行再去。」
2023 最受歡迎的十部 TED Talks：人工智慧｜學習的未來｜神秘千年歷史｜修復人際關係的方法
近日看到 TED 分享了 2023 年最受歡迎的十部影片，主題從人工智慧、學習的未來、修復人際、親子關係與自信到陰謀論的推行。我將這十部影片的主要觀點整理如下，供你參考：1. 下一個超級大國不是你想的那樣
英語口說教練 Mei 專訪｜想要邊工作邊旅行，卻擔心沒預算？「低預算」如何數位遊牧？
許多人踏上數位遊牧，是憧憬著一邊工作，又能一邊四處旅遊，但大多數人遲遲不敢踏出第一步，就是擔心沒有預算。今年 37 歲的 Mei （郭美杏）靠著數位遊牧與極簡旅行，依舊能夠環遊世界，或許她的經驗，可以給預算不多，但也想嘗試數位遊牧、四處旅行的你一些參考！
如何在短時間內「攫取」書中重點？日本職場作家齋藤孝的速讀練習法
不常看書的人通常會說：「沒有時間看書。」社會人士確實每天都被忙碌的工作埋沒，一忙起來，身心都相當疲憊，有時候就連翻閱書刊的力氣都沒有。我建議可以先試著將閱讀分為兩類：第一類，為了培養自己的精神而閱讀，也就是，每天固定花一點時間，分多次閱讀、循序漸進地累積閱讀量，這樣的方法稱為「慢讀」。其次是，為了獲取情報的閱讀。這類型的閱讀，建議不必花太多時間鑽研，只需要快速看過即可，可稱為「速讀」。
明知自己已經夠幸福了，但不時仍會感到不滿足？學學「心理減法」這門科學
心理學家運用這個觀點進行測試一種稱為「心理減法」（mental subtraction）的概念：想像生活中沒有了原本存在的美好事物，你會不會更懂得珍惜？結果很明顯，在增強感恩和快樂的研究領域，心理減法是最有效的科學方法之一。確實如此，研究顯示，想像生活中沒有了某件正向積極的事，對你的影響會比單純回顧那件事情還要大。同樣地，想像一位對你意義深重的人在生命中缺席，比單純珍惜他們活在你生命中更有力量。
老覺得自己「還不夠成功」？向創業家學新視角，人生將自信得多
迪恩．傑克遜（Dean Jackson）是一名行銷專家和創業者。二十年前，他對於「追尋成功」這個內在問題，突然有所頓悟。長話短說，他早年下了一個結論：「等到……的時候，我才算成功了。」這句話讓人們追逐錯誤的成功方式，而且永遠不會真正得到他們想要的生活。迪恩決定改寫那個句子，把成功放在當下，新的句子是：「當……的時候，我知道我當下是成功的」，然後他列出了十項清單。
