為什麼我愛你，卻表現成我討厭你：因為焦慮讓人覺得，坦白太冒險

一對夫妻，一言不和起了爭執。先生嘲諷太太，做事情吹毛求疵，管老公像看小偷一樣，一點兒都不溫柔可愛。太太平日最討厭被稱為女強人，先生的說法自然是踢爆了她的地雷，在她心裡點燃兩把火：其中一把，燒得她想大發脾氣，狠罵先生一頓；另外一把，燒得她充滿委屈，覺得先生看不見自己的關懷與愛。

在關係裡過分退讓或包容的人，永遠得不到感謝

人類是慣性很強的動物，可能是為了演化及適應而存在的生心理機制。如果每天都在調整，每天都在改變，注意力的焦點就得時時變動，無法省力運作，也就會相當耗能。加上華人社會的集體主義傾向，為了所謂的「和諧」，保守的態度及思維，人生差不多就好，多半得過且過，不敢嘗試改變的舉動。然而真正的和諧，不是建立在壓抑、隱忍及委屈的關係中。在互動模式裡若出現上述指標，即使再輕微，都不能等閒視之；即使只是第一次，都必須正視它，並且勇敢面對及處理。

你總是怕被討厭、想當好人？—迴避衝突者活得更自在的微小練習

有一些人很想當好人，可以稱做是習慣「迴避衝突」的人。迴避衝突的人通常害怕被討厭，常見的是不敢明確表達自己的感受與立場，難以拒絕別人，無奈接受他人無禮的要求，過度在意他人的眼光與評價，逃離各種可能被批評的場合，面對無法避免的衝突時感到痛苦難耐。在職場上，迴避衝突者往往會吃很多悶虧，特別是，當你還是個菜鳥時。

在這個年代，生而為人，不用再抱歉

現在已經不是太宰治和夏目漱石活著的灰暗的時代了，而是「被討厭的勇氣」的希望時代。當你覺得「生而為人，我很抱歉」的時候，或許事實並非如此。請別把別人對你的抱歉，轉成你對世界的抱歉。

為何你這麼堅持做自己？ 更多時候，其實沒人期待你這麼做

一個朋友在Tinder上玩了半天都沒成功配對。於是我幫他看了一眼。我跟他講說，你這照片根本不行啦，誰看了都會倒胃口。怎麼不考慮換個乾淨一些的衣服？穿個襯衫？把鬍子刮了？重新拍個三兩張照片。他想了又想說：「可是我覺得那樣很做作，如果換成刻意造型的照片，感覺就不是我自己了。」 我認為，這是過度在意別人眼光，才會在許多事情上冒出「這樣好像不是我自己」的困擾！

你會唸「克羅埃西亞」的英文嗎？跟外國人聊天，故鄉是個好話題

有沒有發現很多國家用中文講就知道在哪，但聽外國人講就霧煞煞？台灣人之所以聽不懂外國人介紹自己的「國家」有一個很關鍵的原因，就是只熟悉這些國家「翻譯」過後的中文字，卻對原文發音非常陌生！例如：「比利時（Belgium）」的英文發音跟「比」、「利」、「時」三個聲音一點關係也沒有，原文的發音聽起來近似「北歐金」、而「葡萄牙（Portugal）」的原文發音也跟葡萄無關XD！這些翻譯過後的中文常跟原文發音是南轅北轍，根本無法聯想在一起，在沒事先準備或是習慣的情況下，當然聽不懂！

為什麼越是親近的人，對你越隨便？警覺你的惰性，關係才不會爛尾

我們的一生中，總有許多家人和朋友的聚會，有人的地方，就有刻意製造的熱絡及歡笑氛圍。不過，你有沒有觀察到，為了這些場面，有時候會犧牲一些人呢？