依據人力銀行調查結果，近9成上班族考慮在農曆年前轉換工作，6成的人已付諸行動，包含投遞履歷跟參與面試等。

隨著年關將近，公司好幾位年資較淺的同事陸續計畫離職，大夥便私下在群組熱烈討論離職撇步及展開新職涯的期待，而我則在群組分享當年「離職失敗反而慘」的鬼故事給後輩，試圖從另一個角度呈現離職的風險，留下來不見得比較差的思考，故事是這樣的……

曾經，我的夢想是離職

當年的我因人際挫敗及工作倦怠的緣故，每天都夢想著離職，幻想無數次將辭呈丟在爛主管桌上的帥氣場面，為盡快達成離職，更為了出那口無處可發的怨氣，我選擇降低求職標準，只要公司約面試就去，爭取薪資或就職權益盡可能忽略，卻總是收到各種無聲的回絕。

走還留，是個大哉問！

分享故事的同時，後輩問我花多久時間才下定決心離職，我開玩笑地說：當你發現離職比繼續上班輕鬆時你自然就會行動，按心理學解釋「(自發)改變」其實需要許多要素加總後才能實現，其中最重要卻也最常被忽略的關鍵要素則是「時間」。

人需要時間累積改變的動機與勇氣。當年的我，雖是去意甚堅，然而轉職不順的我，卻只能好好的留在原公司。離職或留任的職涯選擇，坦白說，有時候留下來，比離開更需要勇氣，原因有二。

一是非自願「留任」，像是到處面試卻失敗的打擊，容易讓人看不清自己的市場價值，二是曾動過「離職」念頭，甚至實際付諸行動的當事人，容易因為心虛或不滿，過度解讀週遭老闆同事的目光或是行為，而引發不必要的壓力。其實走與留，本身就是一種博奕，對於人生沒有絕對的好與壞，問題是你如何選擇

有時候留下來，比離開需要勇氣

以離職這件事來說，多數的商管書分享職場工作者該如何累積自身轉職所需技能與籌碼，甚至履歷和面試該如何準備，彷彿按書裡或是前輩所教導的技巧執行，就一定能轉職成功，然而，卻幾乎無人教會我們，萬一轉職失敗而被迫留在原地者，究竟該如何自我調適。

比起轉職新環境意謂著未知，選擇留任時客觀處境及週遭的目光的轉變，往往更讓當事人不安及崩潰，面對這樣的轉換成本，若你是不得已或是主動選擇留下來的人，到底該怎麼辦才好？

前輩說的「好好調適」，怎麼調？

歷經最終面試失利，當時心裡充斥走投無路的絕望感的我，收到前輩分享給三個調整心態的建議，分別是「重新定義職場困境」、「釐清工作的目的」及「下一站會更好，前提是你要等」，細述如下：

建議一、重新定義職場困境

前輩請我誠實回答，當時是否真的到了非離職才能擺脫低潮的處理，會不會只是針對特定人或業務，一時情緒過不去造成？人事困擾可選主動避開，至於業務困難透過技能提升或庶務支援進行改善。

換言之，人對於職場的厭惡感，多半能透過具體化拆解及廣泛討論找到解套的方法，而當事人則需要透過換位思考，重新定義職場困境，讓困境不再無法可解。

建議二、釐清工作的目的，並貫徹到底

白話來說，就是想清楚自己最想從工作得到什麼，如同知名作家蔡康永曾說：「釐清你來公司上班的目的是什麼？先想清楚你的優先順序，再談你的要與不要，錢多事少離家近是一個明確目標，因為他有輕重緩急。」如果一個人上班的目的就是賺錢，那麼歷次的轉職或留任就該拿薪水做衡量，而不是衝著一時情緒、自尊受傷就離職，同理，假使此人最終為了賺錢養家而選擇留守原單位，都不該感到羞愧。

建議三、下一站會更好，前提是你能等

銷售心理學裡有個暗黑技巧是運用時間緊迫性給顧客帶來決策壓力，像是售完為止、限時折扣等讓顧客盡快消費，相似的概念衍生到轉職哲學，當一個人愈急著離職(成交)，便愈容易將就，甚至未經考慮，就決定從火坑跳入另一個雷坑，所以，與其匆促轉職後悔，不如從容停留原位挑選，善用心靈餘裕找到更適合發揮所長的新工作。
 

不是選擇決定你的人生，而是你的人生充滿無限的選擇

半年後，我終究還是離開了原公司，與開頭故事焦慮不滿的心情大不同，準備得宜的離職，讓我對新工作及隨之而來的職涯轉換充滿期待，因為我不是被迫帶著負面情緒離職，反而找到跨領域又能過渡到管理職的工作，同時帶著前公司祝福揮手告別。

某本職涯書裡有句話是這麼說：「和解後再離開，背影更長久」，回頭檢視當年的境遇，我選擇不在情緒最高漲、最挫敗時離職，而是先留待原地，反而讓我的職涯選擇更寬廣。不是選擇決定你的人生，而是你的人生本就充滿無限的選擇。祝好。

本文轉貼自：Amigo阿米果的人生攻略(原文標題:【人生賽局】別人忙著離職，我選擇留下來，值得嗎？來自前輩3則心情調適的暖心建議)