職場上，即使你從不犯錯，也不見得能待到最後：如何評估職涯安全係數？

我偶爾會在收到的詢問信件當中，看到一兩位中年工作者，因為技能長久沒有更新、升級，導致選項不斷變少、甚至失去轉職籌碼的案例，每每看到都會覺得心痛不已，如果早一點開始做一點準備，即便真的遇到的職涯的意外狀況，就算不一定能幫助你完全不受打擊。如果你已經工作很多年，很久沒有好好針對自己的職涯現況做一些釐清和評估，建議你趁這個機會，趕快拿起紙筆，評估一下自己的職涯安全係數，假如安全係數高，那麼恭喜你，短期內遇到變動你可能都不會受到太大的影響，萬一你的安全係數不高，那麼也建議你趕快動身，看一看可以做出哪些改變，增加在就業市場中的價值喔！

用這八個字，來掙脫「我是為你好」的枷鎖

我偶爾也會被一些讀者或是同學問到：「大人學為何都沒有開設父母干涉相關的課程呢？」老實說，我其實今年稍早時，曾想過要來辦一場這樣的講座，也整理了一些故事跟經歷。但後來這主題準備著就停將下來。停下來倒不是有甚麼道德顧慮或是擔心有父母來抗議，而是我細細梳理了一番後，發現父母的問題，搞不好是最單純的一種人際關係問題。

為何你這麼堅持做自己？ 更多時候，其實沒人期待你這麼做

一個朋友在Tinder上玩了半天都沒成功配對。於是我幫他看了一眼。我跟他講說，你這照片根本不行啦，誰看了都會倒胃口。怎麼不考慮換個乾淨一些的衣服？穿個襯衫？把鬍子刮了？重新拍個三兩張照片。他想了又想說：「可是我覺得那樣很做作，如果換成刻意造型的照片，感覺就不是我自己了。」 我認為，這是過度在意別人眼光，才會在許多事情上冒出「這樣好像不是我自己」的困擾！

工作幾年，你對停止成長的自己微焦慮嗎？請開始「內在探索」

為何我們會在工作一陣子之後微焦慮？為何在內在探索時找不到標的？如果我問你最喜歡哪些食物，你通常都能說出個兩三種，有些人甚至可以說出一大串喜歡跟討厭的食物，那麼為什麼講到能力、興趣，腦袋就一片空白呢？這一切都是因為……

能不能用一個公式，告訴我職涯突圍的方法？

收入、自由的高低，來自我們提供別人價值的多寡，想要讓自己未來有更好的收入與自由，那就必須為自己增加價值，價值來自能力，想要有更好的價值，自然必須讓能力升級。我認為能力升級可以分成兩種。

三十歲後的迷惘，不是一件壞事

「人總會在某個時間迷惘起來。」無論那是人生卡住了、是愛上了沒辦法在一起的人、是找不到目標、是弄砸了某件事情也好，迷惘搞不好根本是常態也說不定。迷惘也未必是壞事。讓我們從忙碌處理眼前雜事的狀態抬起頭，看看自己到底是不是該重新調整自我。

你害怕的失敗根本不是失敗，只是一種「尚未成功」的狀態

最近一位學生來諮詢轉職的事，我們分析完利弊得失，他也認同換跑道勢在必行！但當我開始規劃求職細節時，他卻開始焦慮起來，這就像興致勃勃要去玩高空彈跳，等真正站在橋上往下一望，卻突然兩腿發軟，「媽！我要回家！」！