害怕犯錯，所以總是等到準備好才敢行動？試著面對不適感、勇於犯錯，更能激勵自己成長

在一個巧妙的實驗中，心理學家凱特琳．伍利（Kaitlin Woolley）與艾雅蕾．費雪巴赫（Ayelet Fishbach）研究了數百名參加即興喜劇課的人，並隨機分配他們專注於不同的目標：一組專注於學習，另一組刻意追求不適感。結果顯示，堅持最久、最勇於嘗試創意冒險的人，不是專注學習組，而是刻意追求不適組。

邏輯清晰的人比較不容易焦慮？區分「事實」與「觀點」，八成的情緒內耗都能迎刃而解！

你也是一個容易「情緒內耗」的人嗎？「情緒內耗」也可以稱作「精神內耗」、「心理內耗」，有情緒內耗的人，可能常常因為在意他人想法或其他原因，而產生焦慮、疲憊，消耗自己的心力與能量。面對「情緒內耗」，Bryan 在本篇文章中，將告訴我們如何用邏輯思考來緩解內耗、焦慮，一起來看看吧！

考證照、檢定都適用！擺脫一頁頁啃書的痛苦，如何在有限時間內準備考試，還能取得好成績？

身為上班族，我們在職場生涯中不免會遇到各種考試，像是專業證照、或是職能檢定考試，最近我也收到好幾封聽眾的來信，想知道如何有效率的準備考試。這一篇文章就來跟大家分享，我自己從小到大通過考試的經驗。老實說，我並不是天資聰穎的學生。

從《黑白大廚》的競賽中，我看到競爭與道德間的灰色地帶：崔主廚是厚顏無恥還是決策果斷，你怎麼看？

這陣子 Netflix 上的《黑白大廚》在網路上受到熱烈討論，節目請來多位韓國廚藝界的資深主廚（白廚師）、年輕新秀（黑廚師），在各種賽制之下比拚廚藝。其中有一集的討論度尤其高，那就是黑、白兩隊要以團體戰的方式製作海鮮料理，看看誰能獲得評審青睞。