【大人學書摘】幫助你減少焦慮、找出天賦與熱情的「心流」，到底是什麼？
英國哲學家暨經濟學家約翰．史都華．彌爾（John Stuart Mill）說道，「一旦你花心思去想這件事，幸福就成過眼雲煙了。」唯有不管在順境或逆境，都全心投入生活的每一個細節中，我們才能感到幸福，打著燈直接尋找幸福，反而會遍尋不著。那麼，要怎麼在不刻意尋求它的狀況下，達成這個捉摸不定的目標呢？學會操控我們的意識內容，是它的起點。
用 Google 相簿整理老照片教學：翻拍、時間地點、人臉辨識
最近需要整理家族中的大量老照片，最古老的有 1935 年上一代家族去照相館拍的珍藏合照，也有許多 1960 左右祖父到處遊山玩水時用底片老相機拍攝的照片，更有大量我們兄弟姊妹小時候、學生時代還沒有數位相機時家族旅行留下的沖洗相片。要整理這些老照片，第一步就是要將照片數位化。
先承認學不好是理所當然，才有學好的可能：認知校正
學習新事物這個行為本身就非常複雜，碰到挫敗感本來就是很正常的，然而其實光是正確的評估學習複雜度，就能夠大大的減小挫折感與自我批評。究竟該如何學習天生不擅長的技能 ? 以及該如何面對撲面而來的強大挫敗及自我批評? 如果你在學習的過程中非常吃力、辛苦，也遇到許多的困擾，這篇我要來分享一些看法......
企業培訓講師告訴你，為何你的學習總是沒效果？
很多人以為，只要有台電腦、有隻智慧型手機、有個瀏覽器就夠提升自己。但這次錯誤的認知。因為自學其實是有條件與門檻的！在這些門檻不被滿足之前，自學甚至是【毫無效果】的一件事，也是投資報酬率極度不划算的一個行為。
改變為何重要：人無法用相同的自己，得到不同的未來
其實我以前是一個非常非常固執的人。尤其是在社交領域，我常常會有一個慣性的思維，認為從Ａ點到Ｂ點，就一定要怎麼走、怎麼做，不能用其他的方法，可是這讓我在職場上吃了很多苦，很多時候還不是因為別人阻礙我，而是因為自己莫名的執著，而選了一個很費工卻沒什麼效的方式。最終變成一個卡在職場上動彈不得，也不被喜歡的角色。直到有一天，我終於發現一件事。
犧牲，不是孝順的唯一選擇：我愛你，但我也想過好我的人生
避免人際剝削之所以重要，是因為「我們都想要過好自己的人生」。而想要過好這一生，就不能忽視圍繞在我們身邊的人際關係，尤其是從小到大，一生相隨，最緊密也是無法割捨的親子關係，那就是父母和子女，無論是以關愛為名，但卻不切實際的期待；還是以血緣為名，但卻窒礙一生的枷鎖。
三十歲後的迷惘，不是一件壞事
「人總會在某個時間迷惘起來。」無論那是人生卡住了、是愛上了沒辦法在一起的人、是找不到目標、是弄砸了某件事情也好，迷惘搞不好根本是常態也說不定。迷惘也未必是壞事。讓我們從忙碌處理眼前雜事的狀態抬起頭，看看自己到底是不是該重新調整自我。
