大人學書摘 - 作者系列文章
大人學書摘

大人學精選書籍摘要

【大人學書摘】除了全神專注之外,幾個發掘「心流體驗」的方法

健康、富有、強壯、有權有勢的人,不見得比生病、貧窮、柔弱、受迫害的人更能控制自己的意識。這就說明了,外在的力量,並非是決定你人生逆境轉變成樂趣的關鍵。能在生命中找到樂趣的人,與被生命擊垮的人,兩者最大的差別,是他們怎麼看待這些因素──究竟是把挑戰當威脅,還是當成行動的契機。

【大人學書摘】幫助你減少焦慮、找出天賦與熱情的「心流」,到底是什麼?

英國哲學家暨經濟學家約翰.史都華.彌爾(John Stuart Mill)說道,「一旦你花心思去想這件事,幸福就成過眼雲煙了。」唯有不管在順境或逆境,都全心投入生活的每一個細節中,我們才能感到幸福,打著燈直接尋找幸福,反而會遍尋不著。那麼,要怎麼在不刻意尋求它的狀況下,達成這個捉摸不定的目標呢?學會操控我們的意識內容,是它的起點。

【大人學書摘】和異性怎樣聊不停?從心理學切入,找出男生和女生截然不同的聊天技巧

今天大人學想選一篇出自中國熱門節目「奇葩說」辯手寫的書《小學問》,這些辯手在節目中,常針對一個議題反覆討論,其實就是我們思辯的過程。這些觀點不見得已蓋棺論定,但是提供觀眾不同的切入點,很有意思。

給焦慮型的戀人:好的感情需要的是相互付出,不是單方面討好

在我們的兩性課程中都有提到,談戀愛時,不安全感是我們得從內打破的東西,你無法往外尋求填補。可是從內打破,到底該怎麼打破?如果你在情感路上常充滿恐懼,在相處過程中,可能會做出一些令伴侶無法理解並深感困惑的行為。這些行為,很可能是你在過去關係中背負的心理陰影,心理學上稱為依附障礙(或稱依戀障礙),也是這個年代非常普遍的狀況。

【大人學書摘】 想找到夢寐以求的工作?有點熟又不會太熟的「弱連結」比你的死黨更夠力!

乍看之下,「強連結」的人際網路似乎比較可靠。的確,在日常生活中,會對我們伸出援手、提供幫助的,通常是和自己比較親近的人。可是,這些屬於「強連結」的人,生活及工作環境都和你很類似。也就是說,當你想要為自身「興趣」找到突破的出口、飛向新世界時,應該往目前所處社群以外的地方去發現機會。這時和你身處在不同環境中的「弱連結」們,就可成為你的助力。

想把人生的一手牌打好,你不能永遠當好人

多數人都認為,一個處處與人為善的「好人」,應該較不會使他人付出過多的情緒成本。處處與人力爭的「壞人」,才容易讓旁人付出龐大的情緒成本。有趣的是,在商場或職場上,這樣的刻板印象有時候可能是錯的。 為什麼?