大人學書摘 - 作者系列文章
大人學書摘

大人學精選書籍摘要

你可能沒想過的職場生存之道:為何有些「老屁股」愛摸魚,卻在公司活得安穩?

嗨,馬克瑪麗好,我想跟你們分享上班遇到資深老屁股的經驗。我進入這間知名上市櫃公司至今第九年,不久前,我如願轉到另外一個部門。新部門的主管好、同事好、工作職務也重要,唯獨有一個不好,就是那位資深的「老屁股」。而偏偏,就是那個 But,是由他把工作交接給我。

看到同事不做事卻被器重好生氣?認清大腦 4 種思考慣性,你可以更好地因應

哈囉,馬克瑪麗晚安。今夜我又加班到現在才回家,也終於有空檔寫這封信給你們。再過兩天我就要過 30 歲生日了,你們可以先祝我生日快樂嗎?想請問你們兩個困擾我很久的問題。之前曾經有一段心情不斷下墜的日子,過程中突然意識到自己長年戴著面具,維持著脾氣好、善體人意的暖男人設。

工作上做好萬全準備還是失敗了,我們該怎麼思考?

哈囉,馬克瑪麗好,謝謝你們讓我在一個人的時候不這麼寂寞,每次聽到你們討論新聞事件或回答點友的問題,都讓我有種很酷的感覺。這封信我想分享一個追夢的故事。M 是我的好朋友,國中時我們就認識了,她身材高又美麗,歌唱得很好。她一直想進演藝圈當歌手,所以高中去讀了表演藝術;而我讀的是普通高中,所以高中到大學這段時間,我們很少聯絡。只是曾聽共同朋友說,她一直在參加比賽,好像有得過獎,但沒有正式出道。

【給冒牌者】開會總不敢發表意見?把握 3 個萬用句,輕鬆加入討論、展現積極

因為覺得自己不夠格、怕被拆穿,冒牌者的一大特徵就是不太敢問問題、傾向同意甚至討好別人。「你說得對,那就這樣吧」、「大家 OK 我就 OK」是會議或討論時經常會出現的冒牌者句型。但這樣不管什麼事情都同意的人,長期來講容易會被視為沒有貢獻、缺乏價值。就算執行力再強,在討論時沒有存在感,也容易被當作有手沒有腦的「執行組」或「工具人」。有幾個方法,可以幫助你展現積極度。

一場陶藝實驗告訴你:失敗經驗對於自我提升真的重要嗎?

大衛.貝爾斯(David Bayles)和泰德.歐蘭德(Ted Orland)在著作《開創創作自信之旅》(Art & Fear)中提到一位老師陶藝老師做的實驗:他把學生分成兩組,告訴其中一組,他會用作品的「數量」來評分,不管做得好不好,反正做越多就越高分;另外一組則是用作品的「品質」來評分,不用做多,但作品越完美,分數越高。可想而知第一組就是瘋狂地做,第二組則是精雕細琢想要做出最完美的作品。一段時間過後,你猜哪一組的作品品質比較好?

「冒牌者」當心!負面情緒侵襲你的 7 種類型與破解方式

對處於冒牌者經驗中的人,負面想法幾乎像是耳朵會自動聽到聲音一樣,自然而然地進入意識之中。賴希(Leahy)等人在著作《憂鬱焦慮失調治療方法》中指出,負面想法通常會用幾種類型出現:讀心術:你會覺得自己可以知道別人的想法,像「大家現在都覺得我是白痴了」。標籤化:幫自己貼負面標籤,像「對,我就是笨」。

如何快速整理腦中想法?向牛津大學「茶會出擊」學 IREP 法則

想將自己的「思考」(想法)清楚易懂地向對方表達,首先要從「整理」自己腦中的思考開始。大多數時候,「思考」不只是停留在自己腦中的東西,而會有一個向誰表達的目的。這裡說的目的,有時是想將自己的想法傳遞給某人,有時是希望對方更理解自己,有時是想獲得對方的不同見解,有時是希望對方按照自己的想法行動……有各種各樣的可能。