萬維綱《高手心態》選摘：到底是性格決定命運？還是選擇大於努力？

民間流行的諺語有時候能反映時代精神。以前的人比較相信自我奮鬥，遇到困境首先想著提高自己，有句話叫「性格決定命運」；現在有些人更加注意「命運」、「運氣」、「歷史的行程」之類的客觀因素，有句話叫「選擇大於努力」。那從統計學角度綜合判斷，到底是性格決定命運，還是選擇大於努力呢？ 我要提供你一個高級的答案。

感情幸福的最好指標

你覺得，兩個人感情會否幸福的指標應該是什麼？個性是否相似或互補？家庭背景、社經地位是否接近？價值觀、外貌、性愛偏好？答案是，都不對。最近我看了一本超有趣的書，《數據、真相與人生》，大力推薦各位可以去找來讀。這是前Google資料科學家，用大數據、科學研究，歸結出各種人生問題的解答，以下是書中提到的研究。

熱心助人絕不是一股腦地付出。教你一個訣竅，聰明給予，才能彼此Happy！

從小到大的教育告訴我們「幫助別人是一種美德」，但逐漸長大後我發現，「助人為快樂之本」這樣的觀念，反而會與大人的世界有一些衝突。第一次讓我印象深刻的衝突，是在學生時代，考試前同學遇到不會的題目來找我求助，我花了時間和心思教會他，沒想到考試成績下來，他考得比我還高分。本來幫助別人應該是一件很有成就感、很開心的事，但是此刻卻讓我的心情無比複雜。

【大人學書摘】心中裝滿父母的情緒，讓我們變得只為滿足「他人的期待」而活

最悲哀的是，在採取「心理控制」教養方式的家庭當中，常見出現：只有父母的情緒是情緒、父母的感覺是感覺，孩子是沒有被允許能有情緒自主性的。於是，當因為一點小事，父母情緒爆發，或是讓孩子感覺「自己不夠好，就會失去照顧與關愛」的這些事情，都是「日常」的時候，孩子就帶著這樣的創傷長大。

想讓專案順利推進，你需要一點「小心機」

有工作經驗的朋友一定知道，在團體裡要把一件事情做好，最難搞定的往往不是技術，而是人。很多事情即使訂了目標、技術也可以達成、甚至預算人力都沒有問題，但最終計畫仍以失敗收場，這背後的原因正是因為人性。

心理師談情緒管理：為何陷入低潮時，你不應該「急著振作」？

很多時候，當遇到負面情緒時，我們都希望自己不要因此一蹶不振，希望能夠振作、能夠趕快好起來，否則，會感覺自己「抗壓性很低」、「很草莓」、「很情緒化」……我們對於自己的脆弱束手無策，別人也是；所以，為了自己、為了別人，我們好像都應該要「趕快好起來」，才能往前進。這有用嗎？或許剛開始是有用的。你會發現自己對情緒的感覺越來越遲鈍，越來越「堅強」；但你會發現，你對其他情緒的感知也越來越無感...

從心理視角談「抱怨」：非直接對本人的抱怨、討拍有什麼用？我們能從中獲得什麼？

今天想跟大家聊聊「抱怨」，特別是「非直接對本人的抱怨」。 例如對著另外的人討論對工作的抱怨、或是對生活與關係的抱怨等，也就是所謂的「討拍」、「取暖」。