上個月因為個人好奇，所以自己實驗了幾款運動手環的產品。 甚至曾經有幾天是同時帶兩三組手環過一整天的經驗 XD。（如上圖）

那反正我實驗也都做了，或許有讀友對這類商品有好奇的，那不妨貼出來也給大家做個參考。

不過要說在前面的是，因為我用這類手環的主要目的是為了想做睡眠監控，所以我個人花比較多的心力在評估這一塊。 至於計步上面，我也有一點數據，但因為那不是我的重心，所以資料就不太多了。

那照片中的三隻由左到右分別是：

- 小米手環
- Sony SmartBand Talk（SRW30）
- Jawbone UP24

其實還實驗了一支上面沒照到的
- Samsung Gear Fit

但Gear Fit這隻睡眠功能其實很簡陋，所以下面的實驗數據就沒列上了。 但它通知功能還不錯、螢幕也很漂亮。 唯一缺點是貴了些，而且只支援Samsung少數幾支手機！

先講結論（僅代表我個人主觀）。

- 睡眠準確度：小米跟UP24差不多。

- 軟體好用度：UP24最好。

- 連線可靠度：Sony最好。

- 功能多寡：Sony最多。

- 通知功能最好用：Samsung Gear。 （Sony只能看到最後一封訊息的通知）

- 螢幕最漂亮：Samsung Gear。

- 手環舒適度：UP24 > Sony > Samsung >小米

- 好看程度：除了小米以外，其他我個人都能接受。

- 電池使用時間：小米宣稱一個月（我沒測，但根據每天電池消耗量來看，應該有機會），UP24可用接近兩週，Samsung Gear用兩天半大概可以，Sony大概可以撐兩天。

其中Sony的睡眠追蹤是最不準的。 但要特別提的是，Sony在Google Play的連線軟體中，有提到睡眠功能還沒完全寫好。（根本是個搶聖誕節商機的未完成品） 等之後軟體完全寫好了，搞不好睡眠追蹤就不是問題了。 我實驗的時間是在2014年的12月，從下圖大家會發現，Sony的睡眠追蹤也未免太不準了吧...

(上圖點選可放大）

上圖由左到右，小米、Sony、UP24。 可以看到UP24跟小米都睡眠總時間雖然有些許落差，可是Sony當天只測到5個小時也未免差太遠了吧？ UP24跟小米都有準確辨識兩次起床的狀況，時間點與持續時間也接近。 但Sony只辨識到其中一次。 而UP24跟小米除了最後那一段睡眠的深淺度彼此看法不同，前面一大段其實形狀是滿接近的....

再來一天的資料

(上圖點選可放大）

由左到右：小米、Sony、UP24。 這一天中，UP24跟小米都記錄大約8個多小時的睡眠，開始跟結束睡眠的時間都很接近，其中也記錄有起來兩次。 至於中間的深眠淺眠時間則各有看法（但這塊我看國外睡眠醫師的說法，只靠動作感應本來就無法準確察覺深眠淺眠）。 可是Sony就真差太多了，只記錄了6個半小時的睡眠，中間起來的狀況也沒記錄到。

更慘的是，Sony的軟體（Life Log)不能調整任何數據。 所以只要手環量測不準，基本上就沒救了。 小米如果覺得數據不準，還可以手動調整入睡或是起床時間，它會把手環那段時間的資料根據睡眠的參數計算後寫入睡眠記錄中。 至於UP，因為本來就只支援手動切換睡眠時間，所以最少開始結束時間是一定最準確的～

至於計步的資料我手邊只有一天的紀錄

(上圖點選可放大）

由左到右再一次分別是小米、Sony、以及UP24。 計步的曲線三者都差不多，可是步數就有落差了。 UP24記錄7335步，小米記錄7996步、Sony紀錄7844部。 在這部分中小米跟Sony就滿接近的，但Up24就顯的較少了！

最後...

其實如果只追蹤睡眠，那小米手環還真是便宜的解決方案。 可惜我在使用中碰到幾個狀況。 首先，我那支小米手環在連續使用約十天左右，就會突然失去反應。 燈不會亮、無法跟手機聯絡、也無法充電，要再放個三五天（我猜是等電耗完了）才能重新充電使用。 我自己的猜測是在特定狀況下會當機，但手環又沒有Reset的機制，只能等電用光才能充電。（但我沒辦法複製問題，而且也沒力氣就做這研究，所以...） 總之，我從十二月一日到現在，碰過兩次… 此外，小米軟體有另一個我覺得不滿意之處，就是睡眠還有運動細節，只有當天可以看。 一旦過了當天，就只有一個Summary數字會被保留。 但我因為想追蹤長期睡眠狀況，所以這就有點不符合我的期待。

至於Sony，雖然他還有別的功能、比方說手環可以看訊息、可以當手錶用、可以接電話。 可是睡眠追蹤不準確，就完全沒達到我的核心目的。 此外，我不是很喜歡Sony手機端的軟體。 這軟體其實還滿耗資源，而且感覺也滿耗電的... 加上軟體UI跟使用方式我也不是很欣賞，所以這隻最終還是出掉了...

可惜，UP24也稱不上完美。 因為上網查發現很多UP24的User都抱怨電池死得很快。 很多人說一年保固期中，換過四五隻都有。 不過我自己是滿喜歡UP手機的軟體。 除了數據跟圖形容易解讀以外，軟體定期還會根據數據給一些建議、甚至會有一些挑戰活動。 此外，還可以加入好友一起比較，對於使用者比較有長期使用的動力。

不過，因為顧慮電池問題，所以我最後換成使用Jawbone最新的平價版（也就是UP Move）。 這個是用水銀電池的，想說最少可以因此避免鋰電池損壞的問題。 此外，我也在等下一代。 據說下一代（UP3）屆時會有心跳監測、以及皮膚電阻感應，能更精確的測量睡眠（測量快速眼動期REM）。 所以想說就先用個半年，屆時再換UP3吧～

附帶一提，在這實驗過程中，我發現手錶能收到通知倒是滿方便的一件事。 可是Gear Fit跟Sony SmartBand Talk又還有其各自的問題，也都有點實驗的味道。 所以最後又入手了Asus的ZenWatch… 雖然玩了一週，覺得Google Wear確實還有很多進步空間，但其實有其便利性。 但這因為跟睡眠監控無關，就不在這篇多談了～ XD