前幾天去體檢。

其中有一項檢查是無痛胃鏡。 我胃鏡以前是檢查過，但無痛的還是第一次嘗試，所以對於到底是怎麼個無痛法其實毫無概念。 躺在病床上時，都還在想說等等要如何對抗那胃鏡的管子。 沒想到當醫生把手臂上的麻醉針筒注射完畢後，我就失去意識了。 等我再有意識時，已經是從恢復室的床上醒過來時。 胃鏡的過程居然一點感覺也沒有。 雖然整個過程毫無痛苦，但老實說，這還真讓人有點悵然若失。

悵然若失？

因為之前做過的胃鏡，是沒有任何麻醉，得讓醫生把那檢測的管子順著喉嚨放入。 其實放入管子並不會痛，只是大部分人有東西在喉嚨時會習慣想吞嚥。 但管子一定吞不下去，身體就會產生反胃的感覺而要把它嘔出來。 這是胃鏡大部分人因此不舒服的原因。 過程中其實醫生是會一直叫病人「不要吞嚥、不要吞嚥」。 但大部分人不習慣下，一定會嘔的一把鼻涕一把眼淚的。 不過我之前做胃鏡時，倒是有抓到訣竅 - 只要能控制自己想吞嚥的感覺，其實整個過程就滿簡單的了。

所以這次要做胃鏡，還想這「技能」(疑？)又能展現一次啦。 結果沒想到標榜無痛胃鏡不但無痛還根本毫無知覺。 雖然這不是壞事，也確實很輕鬆。 但「技能」無用武之地，不免還是讓人有些遺憾。

好吧，胃鏡跟幸福感有甚麼關係呢？

有點不懂是嗎？ 沒關係，先讓我岔題一下吧。

很多年前我曾經在網路上跟人做過一場辯論。 談的是科技進步到底能否提升人們的幸福感。 持正面看法的那位朋友是覺得：只要持續提升科技、伴隨經濟的成長、人們會有更多便宜的產品。 而便宜的產品將有助於提升公平、並強化大部分人的生活品質。 既然生活品質變好，且更多人用得起這些便利的科技，人們自然就會擁有更高的幸福感。

比方說，現在就算是打零工過活的一家人，生活恐怕也比石器時代一個部落酋長的品質要好。 不用自己生火，住家附近有便利商店，就算吃的僅是微波食品，恐怕也比有一頓沒一頓的採集或漁獵生活輕鬆。 而中產階級的生活，則恐怕也比百年前工業革命前英國貴族的生活來的輕鬆。 最少你我家中都有電燈、自來水、電視、各類電器，水龍頭一開隨時有熱水、以及有可以便宜取得的各類生活日用品。

確實，科技讓很多東西便宜，且人人都能便宜取得。 這點毋庸置疑的是提升了大家的生活品質。 可是幸福感是否也因此提升呢？ 我倒覺得就沒有這麼簡單了。 看到這篇文章的你我，應該都比1800年英國貴族擁有更多新奇的設備(電視、電腦、各類家電)，但你有因此感到無上的快樂嗎？

問題到底出在哪裡？

幸福感不是一種絕對值，而其實是一種比較與累積的產物。 要嘛，是跟同儕比；不然也是跟過往的自己比；再不然是諸多成就感的累積。 所以當某些東西從小就出現在你我人生中，或是跟你同一階層的人生活品質都類似時，你將不覺得那些大家都有的東西，能對你帶來更多的幸福效用。

而更慘的是，「成就感」也逐漸變成某種奢侈品。

我們現在處的時代，是史上科技最進步的時代。 越來越多的科技產物，降低我們的痛苦(如胃鏡的麻醉)，或提升我們生活的便利度(從全球化的貨運、各類便宜且方便的軟硬體設備、甚至是家裡的電與自來水)。 可是代價是，我們個人能力上的差異，在這些技術面上一比較就顯得越來越微不足道。

忍耐胃鏡痛苦的能力已經毫無意義了，因為全身麻醉下誰也不覺得辛苦。 當然，胃鏡或許離大部分讀者很遙遠。 但其他你我生理上的優勢，如跑得快、看得遠、力氣大，這些技能也已經很早就沒太多價值了。 在200年前，當個農民獵人或許這些很重要，但是處在現在的你我，除非是個職業運動員或是得靠體力吃飯，否則我們的腳程再快也比不上汽車，臂力再強也比不上吊車，而看得再遠也比不上望遠鏡。 幾乎沒人會因為你有這些體能上的優勢而羨慕你。

這十年開始，甚至連頭腦上的強度也變得越來越微不足道了。 寫字漂亮，記憶力好，知識豐富，又如何呢？ 字寫得漂亮終究不比電腦排版的文件漂亮。 記憶力再好也比不上PDA。 知識豐富？ 現在任何一個會用Google的小學生能查到的死知識可能遠比百年之前的翰林秀才來的更多。 算盤、毛筆、繪畫、詩詞、已經變成陶冶性情的玩意，而非甚麼必備能力。 等到下一個世紀，搞不好電腦都能自己寫程式甚至全權扮演專案經理了。 XD

換言之，一些過去高門檻的東西，因為技術提升而讓門檻大幅下降。 拍照就是一例。 最近幾次出門就發現，有越來越多人帶著高檔單眼。 甚至僅是去逛大遠百，都發現有好多人拿著昂貴的單眼對著內部的佈置在猛拍照(雖然我始終不懂那是在幹嘛)。

相機價格下降，造成相機普及率提升，也間接的讓攝影程度的差異變小。 雖然技術高低還是能區別出差異來，但誰都不能否認，相機優勢確實是讓外行人的能力極限往上走。 各類部落格、各類SG的照片，其中80%的作品，其實已經看不出來太大差異。 相較於我小時候，照相是得手動對焦、調光圈，好不好也要洗出來才知道。 素人拍出來的照片，可能很模糊、可能太暗、可能構圖有問題，總之放在一起時，誰是素人誰是專業者根本是一目了然。

但現在很多攝影細節可以讓機器自動幫你顧慮(自動光圈、自動對焦、自動柔焦、連顏色抽離、美肌模式甚麼都有)。 外行人願意花錢，是可以簡單拍出好作品。 唯一要會的，只是選對模式、瞄準、以及按下快門罷了。

就拿景深一件事情來講。 我記得我10年前想學拍照*時，一台類單眼(只是”類”單眼)就買了兩萬多。 除此之外買不起任何額外配備，只好想辦法學些特別方法。 比方說要拍淺景深，除了設定大光圈(但也沒多大)，還得加上透過望遠人跑很遠來拍。 這樣才勉強拍得出想要的效果。 可是這兩三年，隨便誰都是高級單眼掛在手上，不然透過Photoshop後製也很容易。 甚至這一年，聽說連傻瓜相機都可以「自動」幫你做淺景深 - 只要拍完後透過觸控螢幕一按就有。 所以這些技能將越來越變成沒甚麼了不起了。

總之，科技提升，讓很多事情變得簡單，但反面的詞就是讓很多事情變得無趣了。 所以處在這時代的中產階級，其實焦慮感是高過幸福感的，因為一切太普遍、太簡單，也太隨手可得了。 你有的別人都有，你會的別人也能輕易做到。 就好似玩遊戲一樣。 過去需要一級一級的苦練著的遊戲，可是一夕之間，人人都衝頂拿著最強的武器，這樣不就毫無遊戲樂趣可言了？

而當個人難以強調特長差異時，要獲得成就感就得追尋更大的挑戰，但這又非人人都有機會的。 所以當自己發展不出特色時，就不免盲目的跟著主流價值走。 大家慌忙地買跟別人一樣的產品，試著過跟別人一樣的生活，追尋別人都說好吃的餐廳嘗試、看別人說好看的節目、學別人學東西，或去別人都去的地方玩。 深怕自己落後了任何事情。

社群網站的興起，更是加深一般人的焦慮感。 朋友能不斷有些生活瑣事貼在Facebook上，自己沒有好像就很遜。 所以別人去那邊打卡，自己也要去一下。 別人談那話題，自己也得想辦法說幾句。 這也是台灣流行會越來越極端的原因，因為任何議題都會快速的席捲焦慮的族群。 跟著別人不斷做，從蛋塔、到小折、到單眼、到去各類風景區。 光這兩個月大家看看自己Facebook的狀態就知道，人人都在談Makiyo、不然就在追Jeremy Lin。 就算從來不看籃球的人，突然最近也迷上籃球。 但淺的興趣來的快去得也快，一下衝頂後，必然也一下無聊了。 大家只是不斷重複相互模仿別人的喜好，重複著別人的價值，然後不斷追尋著新議題。 可是這樣的流行追逐並不會帶來穩固的幸福感。 因為絕大部分人，其實已經不是在尋找幸福感了，而是害怕自己被邊緣化罷了。

我覺得，或許人們該放下害怕跟別人不一樣的恐懼。 雖然在這時代，我們很難簡單突顯我們與他人的差異，生活上的瑣事越來越類似。 但最少，我們可以選擇放棄那永遠不會帶來真正深度的模仿之路。 因為自己的快樂，肯定不是別人都在做的那些事情。

所以我建議大家最好少看新聞，少聽最近流行的事物是甚麼。 賞櫻若自己喜歡，那去無妨。 看籃球若是自己喜歡，那多看無妨。 喜歡拍照，那就慢慢地學吧。 若只是因為大家都在談，那其實太膚淺了。 誰也不會因為那種追尋而找到甚麼結果的。 還不如承認我們的平凡，做些自己真正想做的事情。

另一個能讓自己培養幸福感的方法，就是避開科技的捷徑。 每個人都應該有一條希望能不斷自我累積的路途，就算那條路是有捷徑，我們也該試著讓自己慢下來。 人生的喜悅其實跟玩遊戲得到的成就感是一樣，都是來自於過程。 你必須一個關卡一個關卡靠自己的成長慢慢突破，才會覺得成就感與快樂。 若只是看著攻略，或是靠修改器一下得到最強武器，那其實一下就膩了。

所以，比方說喜歡攝影的，那就從一般相機開始，讓自己慢慢把機器價值發揮到最大，再換更強的配備。 或許這會累得多，但發現自己能不斷克服某些問題，其實是很有意思的，絕對比一下衝到最高配備來的有意思的多。 就像踏實地玩遊戲，等手上的武器已經發揮到極限，再買把更強的武器。 那才會覺得通體暢快，好玩無比。 甚麼都搞不清楚下就衝最高設備，最後只是讓自己迅速無聊罷了。

當然，有些事情還是該靠錢、靠科技快速拉近距離的。

比方說，若我們對某樣東西其實沒有很深的興趣的，也沒有很高的涉入度，那科技的價值就能減少我們時間的浪費，或最少讓我們少辛苦些。 比方說下一次做健康檢查，我還是會選擇無痛胃鏡。 因為吞胃鏡管不過只是一個生活過程、而非我的興趣，所以還是讓科技取代我那毫無用途的技術吧。 最少無痛的胃鏡，可帶來了其他層面的幸福感。 :D

PS. 我攝影其實也沒認真學，後來終究也不了了之了。

封面圖片：http://drivenhealthy.com/wp-content/uploads/2013/07/Frustration.jpg