大人的人生課題｜ 65 歲以上長者每 13 人就有一人失智！你不可不知的失智症爸媽照顧 12 問

在失智症普及率越來越高的台灣社會，其實有越來越多子女開始擔負照顧失智父母的重責大任。關於失智症（最常見類型為阿茲海默症），因為我們多數都不熟悉，於是可能有各類疑問，例如失智症前兆、失智症症狀、失智症照顧等等。本次，大人學特意選摘《當家人失智時》一書，希望透過專家指引，協助正處於照顧狀態的讀者從處理常見的失智症照顧難題學起，讓自己對此議題更有頭緒。

Podcast 「數位遊牧誌」｜專欄作家讀者太太：創業與工作不是只能二選一，何不試試看「業內創業」！

「我覺得大家在思考創業這件事時，不一定要用二分法去看，人生不是只有一個選擇，為什麼你一定要放棄現在的工作，才能創業呢？」當我們聊到如何給那些有創業夢想，卻因為擔心創業後收入不穩定而猶豫不決的上班族朋友一些建議時，筆名讀者太太的 Moja 這樣回應。

停止浪費時間，並提高個人效率，從這 3 步驟開始！

我投入心力研究生產力的理由很簡單，我認為「具有生產力的生活」等同於「過幸福的生活」。此外，如果你比其他人更有效率，職涯就會晉升得更快，也會學到更多東西；做得更多，會得到更多的回報。說到生產力，我注重的是成效，因為光是生產力高並不代表你就能完成正確的事，這只代表你完成了很多事項，但這並不重要。

在一起很愉快，為何走不下去？是真的「個性不合」，還是分開的藉口？

在這次的文章中，我要回覆來自聽眾茉莉的提問信。首先，我們看看她的來信：「主持人好，我是茉莉，一直以來都是大人學的聽眾，這次提起勇氣將目前遇到的問題提出，希望很快能得到你們的建議。我的問題如下：我目前是獨立創業，同時有一個正職工作，今年要滿 29 歲，男友今年將滿 36 歲，目前交往一年一個月。

Podcast 「數位遊牧誌」｜「雷蒙三十」侯智薰：不要只學馬斯克、賈伯斯，想提升效率先對自己做「實驗」！

你是否覺得生活日理萬機，好多待辦事項撞在一起，時間永遠不夠用，也常常忘東忘西？你是否也覺得市面上的軟體工具一點都不好用，或是不知道該如何善用它們？自媒體品牌「雷蒙三十」的創辦人侯智薰（Raymond、雷蒙），或許是我見過最系統化、最井井有條、甚至是最「科技」的數位遊牧者，好比說，用 Notion、ChatGPT 或是大大小小的電腦軟體，來提升自己的工作效率並有效管理，電腦桌上、住家也有多樣智能設備，來優化生活。他將「數位」兩個字，真正融入自己的生活。

不再臨時抱佛腳！如何靠科學方法戰勝「拖延症」？

我最喜歡的拖延金句出自前美國總統林肯：「就算逃得了今日，也無法規避明天的責任。」我們都知道拖延是有害的，沒有人喜歡這樣做，我也不喜歡，諷刺的是東拖西拖偏偏占據我人生很大一部分。我上大學的時候，每個學期都會這種情況發生：每個學期初我都是那個酷得要命的青春大學生，盡情地放飛自我、外出玩樂，享受精彩大學生活，完全沒有感受到任何壓力。然而，到了期中與期末考試前一周，我就會開始感到恐慌。

大人的人生課題｜你與爸媽的照顧關係，是否也陷入「恐怖平衡」狀態？如何自救？

在照顧初期就應該思考，以一年、三年、五年的設定期間，檢視自己是否能夠單獨的承擔？或是有短中長期不同的資源協助，而不是等到恐怖平衡垮掉了才去下決定。阿雄（化名）是家中的獨子，父親早逝。他的母親身兼父職的帶他到大，但隨著阿雄的長大，長期在生活中缺乏丈夫角色的母親，將依附的重心轉嫁到阿雄身上。